Meist

Minu nimi on Maarja Maris, olen Mana Stuudio looja ja juhendaja. Minu teekond joogas sai alguse rahutusest südames ja kehas. Olen terve elu olnud füüsiliselt aktiivne, kuid jooga pakkus mulle midagi, mida ükski teine liikumine päris sellisel tasemel pakkuda ei suutnud. Läbi jooga leidsin tee iseenda juurde. Mulle on väga oluline nii füüsiline kui vaimne heaolu ning seetõttu on minu missiooniks saanud oma kogemuste ja teadmiste jagamine, aidates inimestel näha neis endis paiknevat potentsiaali ja seeläbi inspireerida neid elama täisväärtuslikku, tervislikku ja õnnelikku elu.

Oman rahvusvahelist Yoga Alliance’i joogaõpetaja ning ka hingamistöö ja pranajaama õpetaja sertifikaati, samuti olen läbinud erinevaid enesearengu programme ning õppinud inimestelt nagu Jay Shetty, Deepak Chopra, Brendon Burchard, Tony Robbins ja paljudelt teistelt.

Mana Stuudios juhendan alustajate, Hatha, Power Vinyasa ja Yin jooga tunde.

Jooga on õpetanud mulle väga palju – kes ma olen, kuidas hoolitseda iseenda ja oma tervise eest ning kuidas kohelda maailma ning teisi enda ümber. Loodan sinuga neid teadmisi jagada ja kohtuda juba varsti!

Mina olen Kadri, vaimse nimega Radha Dasjeet Kaur.

Tänu joogale on minuni jõudnud vastused ja taipamised, mida varem tulutult mujalt otsisin.

Olen kogenud meele ja keha võimet teha koostööd, et läbi selle terveneda ja teadlikult oma elu luua ja et iga hingamine läbi teadliku lõdvestuse viib lähemale tõelisele, päriselt olulisele ja elusale – iseenda põhiolemuseni. Soovin armastavat kohalolu sh takistuste ületamiseks, rõõmu ja harmooniat igapäevaellu, et kõik ümbritsev saaks sellest tundest puudutatud.

Olen praktiseerinud ja õppinud mitmeid erinevaid joogastiile nagu Kundalini, Ashtanga Vinyasa, Yin jooga ning Shakti tants.

Mana Stuudios juhendan Kundalini ja Shakti jooga tunde.

Ootan Sind avatud südamega kogema ja kasvama.

Mina olen Ave. Joogaga tutvusin esimest korda 2014. aastal reisides Austraalias ja Aasias.
20ndate alguses, kui otsisin midagi enamat ja teadsin, et kui hoian oma südame avatud, siis saavad uued kogemused mu ellu tulla. Minu esimene tund Balil päikesetõusu ajal keset riisipõlde tõi mu ellu joogapraktika, milleta oma elu enam ette ei kujutakski.
Tagasivaadates saan öelda, et jooga on aidanud mul elu tõusude ja mõõnadega harmoonilisemalt toime tulla, leides rahu iseenda sees, mitte otsides seda väljaspoolt.

Olen proovinud erinevaid stiile, õppinud erinevate õpetajate käe all ning reisidel külastanud joogalaagreid Tais, Portugalis, Hispaanias, Sri Lankal ja Kreekas. Alates 2019. aastast olen BodyBalance instruktor, 2021. aasta juunis läbisin 200 tunnise joogaõpetaja kursuse Kreekas ja 2023. aasta mais 300 tunnise jooga ja meditatsiooniõpetaja edasijõudnute kursuse Balil.

Mana Stuudios juhendan hommikujoogat ja -hingamist, mediteerimist ning Hatha Flow tundi.

Soovin jagada oma armastust joogapraktika ja filosoofia kohta, mis on mind palju aidanud nii füüsilisel, kui vaimsel tasandil.

Mina olen Annika, looduslaps ja nähtus siin maa ja taeva vahel. Tundlad taevas, juured maas, süda avatud kogen ja avastan elu & iseenda sügavusi ning olen tänulik et saan seda teha.

Joogapraktikaga alustasin ca 15 aastat tagasi. Juhendan Yin jooga & Vinyasa flow tunde jäädes ise alati õpilaseks.

Väärtustan luuüdini ausaid hingetõmbeid ja tundlikku mängulisust matil ning väljaspool seda.

Lisaks jooga praktikale ning filosoofiale jagan Teetaime tarkusi ja tema sosinaid Teetseremooniate kujul.

Mu alandlik soov on ühendada vaimset maisega nii, et me jõuaksime kõik koju ~ iseendasse.

Kohtume matil või väljaspool seda.

Armastusega,

Annika

Stuudiost

Mana Stuudio asub armsas katusealuses ruumis. Stuudio õhkkonna loomisel mõtlesin rahu, turvatunde ja tasakaalu peale. Kasutatud on võimalikult palju looduslikke materjale. Stuudios on lisaks jooga praktiseerimise ruumile ka istumisnurk, mida kasutame teejoomiseks, lugemiseks ja puhkamiseks. Välismaailmast stuudiosse astudes soovin, et kõik tunneksid ennast hästi ja turvaliselt.

Stuudios on olemas koht riiete vahetamiseks, tualettruum, matid ja kõik muud jooga praktikaks vajalikud abivahendid.

Selga soovitan panna midagi mugavat ja venivat ning kaasa haarata ka joogivesi.

Sõna mana on minuga kaasas käinud juba pikki aastaid ja on mulle väga südamelähedane. Lihtsustatult öeldes tähendab mana elujõudu. See on spirituaalne elujõu energia ja tervendav jõud. Miski, mida me kõik saame rakendada ja iseendas kasvatada. Olla ühenduses oma managa, tähendab elada erakordset elu. Selle tõttu sai stuudio nimeks just Mana Stuudio – läbi jooga saame endas leida, kasvatada ja rakendada omaenese elujõu energiat ja tervendavat jõudu.

– Maarja Maris